Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das in der Nahrung vorkommt und im Dickdarm synthetisiert wird. Es spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperfunktionen, wie der Blutgerinnung, der Blutkalziumregulierung und der Knochengesundheit.
Vitamin K kommt in der Natur in 2 Formen vor: Entweder als Substanz Phyllochinon in grünen Pflanzen (auch Vitamin K1 genannt), oder als Substanz Menachinon (genannt Vitamin K2), von denen ein großer Teil von Bakterien im Darm produziert wird.
Vitamin K2 kann länger im Blut zirkulieren als K1. Während Vitamin K1 einige Stunden im Blut verbleiben kann, können einige Substanzen von K2 tagelang im Blut verbleiben. Die Substanz von K2, die vom Körper am einfachsten aufgenommen werden kann, sowohl innerhalb des Körpers als auch durch die Haut, nennt sich Menachinon-7 (MQ-7).
Vorteile von Vitamin K für die Haut
Während Vitamin K für seine vielen Vorteile als Nahrungsergänzungsmittel bekannt ist, ist die Wirkungsweise von Vitamin K auf der Haut weniger bekannt.
Wundheilung
Vitamin K kann die Wundheilung verbessern, indem es die Wundkontraktion erhöht und die Bildung von Kollagen und Blutgefäßen unterstützt (Wundkontraktion ist im Grunde eine Heilungsreaktion deines Körpers, die bestimmt, wie stark die Haut geschädigt wurde und repariert werden muss).
Antioxidans
Vitamin K kann einige antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass Vitamin K reaktive Sauerstoffspezies (auch bekannt als ROS) entgiften kann, die sich bilden, wenn wir Dingen wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung ausgesetzt sind.
Hellt die Haut auf
Hilft dunkle Augenringe zu entfernen: Die meisten Hautpflegeprodukte, die Vitamin K verkaufen, sind Augencremes, die behaupten, die Augenpartie aufzuhellen. Theoretisch sollte dies an den Auswirkungen des Vitamins auf die Blutgerinnung liegen und daran, wie es das Blut beeinflusst, das sich in den kleinen Gefäßen unter dem Auge ansammelt.
Hilft, das Auftreten dunkler Flecken zu reduzieren: Ärzte verwenden häufig Cremes mit Vitamin K für Patienten, die Unterstützung bei der Reduzierung von Schwellungen oder Blutergüssen benötigen, beispielsweise nach einer Operation.
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Elastizität zu erhöhen, kann Vitamin K Dehnungsstreifen etwas heller und kleiner erscheinen lassen.
Gut für empfindliche Haut
Vitamin K ist nicht reizend und daher sicher für alle Hauttypen, einschließlich empfindlicher Haut.
Nerdy?
Wenn du etwas tiefer in die Forschung von K2 in Verbindung mit der Haut tauchen möchtest, kannst du selbst googeln, ich fand diese Artikel sehr interessant:
„Wundheilungswirkung von topischem Vitamin K: Eine randomisierte kontrollierte Studie.“
Pazyar N, Houshmand G, Yaghoobi R, Hemmati AA, Zeineli Z, Ghorbanzadeh B.
„Topisches Vitamin K1 fördert die Wundheilung von großen Wunden bei Ratten.“
Hemmati AA, Houshmand G, Ghorbanzadeh B, Nemati M, Behmanesh MA.
